FAQ

全く運動経験がない方や、運動が苦手な方でもご安心ください。
実際に行うトレーニングは、オーダーメイドであなたの身体の状態や運動レベルに合わせて行いますので、運動が苦手な方でも問題なく行うことが出来ます。
トレーニング時間（80分間）も、歪みの整え～ストレッチ整体（〝リ・ボディメソッド″）までも含んだお時間となっておりますのでリラクゼーション要素もございます。当日の体調の良し悪しでも、トレーニング内容は調整しておりますので運動初心者の方でもご安心してお越し頂けます。

当スタジオでは、Tシャツ・ハーフパンツ・ソックス・シューズ（22.0～27㎝）・タオルを無料でお貸出ししております。お水もご提供しておりますので、手ぶらでお越しください。
使い慣れているウエアやシューズなどあればご持参いただいて構いません。

スタジオから50ｍほどの場所に、お客様専用駐車用をご用意しております。大通りにも面しておりますので、入出庫がしやすくご安心いただけます。詳しくは、アクセス情報をご覧ください。

無料カウンセリング・トライアルセッションは、お問い合わせページよりお申し込みください。ご入会後はお客様専用予約サイトをご案内いたしますので、そちらよりトレーニング予約・キャンセルが可能です。

ご予約時間の一時間前まではキャンセルが可能でございます。一時間前までのキャンセルにつきましては、回数消化に含まれませんのでご安心ください。
ただし、ご予約一時間前を過ぎてからのキャンセルにつきましては、回数消化となりますのでご了承をお願いいたします。

すべてのプランにおいて、お食事内容など相談やご提案をおこなっております。健康づくりにおいても、ダイエットやボディメイクにおいても身体を構成する要素はお食事に関わってきます。LINEやメールでもご相談いただくことが可能です。

お客様の目的や目標、現在の体型や運動歴、体力などを考慮しなければいけませんので、一概には言えません。とても効果を出やすい方だと「週2回ペースのトレーニング＋食事内容の見直し＋生活習慣の見直し」を3ヶ月継続することで、体重−9㎏／体脂肪率－8％を出された方もいらっしゃいます。継続することで体も変化し、リバウンドしにくい生活習慣も定着してきます。

生理中は体調が悪くなってしまう方もいらっしゃるため、トレーニング内容や強度などを調節してご対応しております。特別、身体を動かしてはいけないということはありません。
事前に体調が思わしくない旨をお伝え頂ければ、ストレッチ整体をメインで進めて行くこともできます。気軽にご相談してください。